Mein Verständnis von Yoga
Mich bewusst im " Hier und Jetzt" wahrzunehmen, zu spüren und das anzunehmen was ist. Es ist immer wieder aufs Neue eine Herausforderung mit allem was das "Selbst" ausmacht und das was von "Außen" kommt so zu akzeptieren wie es ist.
Die Yogapraxis ist mehr als eine Abfolge von Asanas, sie ist eine innere Haltung , sich selbst und anderen Gegenüber.
Was hat Yoga mit mir gemacht
Ich höre heute eher auf mein Bauchgefühl. Spüre mehr was mir gut tut und was mir schadet. Dadurch fällt es mir leichter Entscheidungen zu treffen.
Zudem bin ich geduldiger und toleranter geworden mit mir Selbst und mit anderen. Wenn mich heute etwas an einem anderen stört, hinterfrage ich zunächst meine eigene Erwartungshaltung und versuche mich dann in die Sichtweise des anderen hineinzuversetzen.
Meine Erfahrung in der Yogapraxis
Seit über 25 Jahren praktiziere ich selbst Yoga in unterschiedlicher Intensität. Meine Ausbildung zur Yogalehrerin AYA (Stil Vinyasa) habe 2014 absolviert
Bislang unterrichte ich in Gruppen, in Praxen, als auch in Yoga Schulen. Zudem führe ich Einzelcoachings in meinem eigenen Studio für Yoga & Klang in Mainz als auch in der Häuslichkeit meiner Klienten durch.
Meine 10 - jährige Praxis in Tai Chi Chuan und ebenso meine Erfahrungen als Klangtherapeutin lassen sich wunderbar in die vielfältige, individuelle Yogapraxis meiner Klienten integrieren.
Meine Intention
Jeden Einzelnen bestmöglich auf seinem eigenen Weg unterstützen und begleiten, mit dem Ziel bestehenden Ressourcen auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu nutzen und zu fördern.
Was bietet ein Einzelcoaching im Yoga :
Genereller Kontext Yoga/ Einzelcoaching:
Yoga: Es handelt sich um die Anwendung von Jahrtausend alten Techniken und darauf basierenden Fortentwicklungen derselben zur gezielten Vorbeugung gesundheitlicher Probleme und vor allem zur allgemeinen Stärkung der Selbstheilungskräfte von Körper und Geist."
Meine Arbeit versteht sich als reine präventive Beratung, Unterstützung und Begleitung eines Menschen im Yoga Einzelcoaching
Beispiel eines Einzelcoachings
Vereinbaren Sie einen persönlichen Termin mit mir, gerne bei Ihnen zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten in Mainz-Laubenheim.